講義・クイズ形式

《お話とクイズ》
クイズ等を交えながら、朝食や野菜を食べると どんなよいことがあるかを話す。

■朝食モリモリ
朝ごはんを食べるとよいこと
- 眠っていた体が目を覚まし、元気に動ける。
- 便秘をしなくなる。
- 脳にエネルギーが届いて頭がすっきりする。
- イライラしなくなる。
■野菜バリバリ
野菜を食べるとよいこと
- 腸をそうじしておなかの調子を整える。
- 体にわるいものがたまらない。
- 病気を防いでくれる。
- 血の流れをよくする。

■3色栄養バランス
食べ物には赤・黄・緑の3つの仲間があることやそれぞれの働きを知る。
(赤→体をつくるもと、黄→エネルギーのもと、緑→体の調子を整えるもと)
朝・昼・夕ごはんで3色の食品をそろえて
食べると栄養バランスがよいことを理解する。特に野菜をしっかり食べること。

大阪府作成
「大型絵本・たべるのだいすきげんきっこ」
「朝食モリモリ元気っ子(ランチョンマット)」

「ペープサート」
「紙芝居」
「エプロンシアター」等でも可能

大阪府作成
※「てくてく野菜ゆうえんち」「大阪あちこちおでかけで歩こう」「身体を使ってしっかり運動習慣」

「野菜果物バリバリ元気っ子シール」
「運動ワクワク元気っ子シール」